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ダイエット

【芸能】氷川きよし「始球式以来のミニパンよっw」ナマ足美脚披露に1万8000件を超える「いいね!」


1 しゃぶれよ ★ :2021/07/11(日) 06:55:19.88

氷川きよし「始球式以来のミニパンよっw」ナマ足美脚披露に「いいね!」殺到


(出典 hochi.news)


(出典 hochi.news)


(出典 hochi.news)


 演歌歌手の氷川きよしが10日までに自身のインスタグラムを更新し、ショートパンツ姿を公開した。

 5月からダイエットに取り組み、6月19日のストーリーズでは「6キロ減達成!あと6キロ!」と成果を報告していた氷川。この日の投稿では「川口コンサート皆様熱い熱い拍手最高でした! 埼玉パワーが半端なかったです!感謝! ヤクルトスワローズ始球式以来のミニパンよっw」と記し、ツルツルのナマ足美脚が印象的な黒のショートパンツ、白シャツを着たさわやかな私服ショットをアップ。

 「10年くらい前から使ってるバレンシアガのバッグお気に入り。流行りより好きなものはずっと使っちゃう。友達がプレゼントしてくれたkiinaロゴのネックレスでモチベup!!! 自分の心、気持ちも大切にしてあげよう」と、こだわりの持ち物を紹介した。

 この投稿には、1万8000件を超える「いいね!」がつけられている。

https://hochi.news/articles/20210710-OHT1T51035.html


【芸能】氷川きよし、6キロ減量 「あと6キロ!」「綺麗になりたい!細くなりたいからがんばるの!」

1 jinjin ★ :2021/06/20(日) 01:20:28.25

氷川きよし、6キロ減量「あと6キロ!」「綺麗になりたい!細くなりたいからがんばるの!」


演歌歌手の氷川きよしが19日、自身のインスタグラムを更新。
5月から取り組んでいるダイエットで6キロの減量に成功したことを明かした。



氷川は、ストーリーズにジムでのトレーニング風景をアップ。
「小さい時から運動が大っ嫌い!でも綺麗になりたい!細くなりたいからがんばるの!」「6キロ達成!あと6キロ!」と文字をのせた。


5月15日に更新したインスタで「久しぶりのダイエットコース。がんばって10キロ絞りたいなあと。現在の体重は秘密w」とつづり、マシンを使ってトレーニングをする様子などを投稿。
ダイエットを始めたことを伝えていた。


https://news.yahoo.co.jp/articles/a5f70a1faa0e46febf42166efc06ab241e24bb71

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)



(出典 www.joqr.co.jp)



(出典 static.chunichi.co.jp)



(出典 www.kayou-center.jp)




(出典 www.ssnp.co.jp)
【コロナ太り防止】プロテインダイエットの正しいやり方とは?摂取方法とメリデメも!


1 :2021/01/06(水) 07:15:16.88 ID:2C+HAb200●.net BE:512899213-PLT(27000)


(出典 img.5ch.net)

健康的に痩せたい人におすすめの「プロテインダイエット」は、どんな効果があって、どのように行うと良いのでしょうか。ここではその正しいやり方から、起こりうるデメリットまで詳しく紹介していきます。

プロテインダイエットの方法
摂取量
プロテインの摂取量目安は自分の体重×1gで出すことができます。例えば、体重60kgの人であれば1日60gまでとなります。しかし、運動を行っている人は筋肉の分解が活発なため、体重×1.5~2gが目安となります。

摂取タイミング
体重60kgで、トレーニングを行っている人が一日に摂るプロテイン量の目安は60g~120g位であることが分かりましたが、それを1度で摂ってしまうのは効果的ではありません。プロテインの摂取にはタイミングを考慮する必要があります。
人の身体が一度に分解できるプロテインの量は40gと言われています。なので、一日何回かに分けて摂るのが効果的です。食事で摂るプロテインも考えて、一度に摂る量は15~20gが適量と言われています。

食事との組み合わせ
プロテインを摂るときは、プロテイン以外の食事にも気をつければ効果が上がりやすくなります。プロテイン摂取と共におすすめなのは、必須アミノ酸と糖質を含んだ食べ物。これらはタンパク質の元となり、筋肉の合成を助けてくれます。かつおやまぐろやサンマ、牛、鶏肉、卵や大豆などに多く含まれています。さらに、ダイエット中は満腹感を得るために咀嚼回数の多い硬いものもおすすめ。

運動前後の摂取について
体作りが目的であれば、筋繊維が損傷している運動後30分以内にプロテインを摂ることがおすすめです。ここでプロテインを摂ることにより筋肉が修復される過程でたんぱく質が多く取り込まれ、筋肉の合成がより活発に行われます。

いかそ
https://dews365.com/archives/200094.html

国内産だと、ほぼソイ・ホエイ・ガゼインの三択となりますが、海外産だと豊富な選択肢があります
自分に合ったものを探しましょう


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(出典 tk.ismcdn.jp)
【朗報】体重104kg→68kgになったバールディスティニーが、ダイエットに使用したアプリを大公開するで


1 バールディスティニー :2021/01/06(水) 15:21:51.05 ID:v9oMW7Gka.net

なんJ民に情強になってほしいという願いもあるで

プロ生ちゃん体重管理
体重を毎日入力すると勝手にグラフにしてくれるアプリや
萌えキャラが毎日励ましてくれる
褒め方が上手いんや

あすけん
AI健康管理アプリ
ダイエット機能もついてて、健康になれるで


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(出典 dot.asahi.com)


【ゆりやん】37キロダイエットのきっかけは失恋だった…
告白するも撃沈「そんなの嫌だ、痩せてやる」
 
 

1 爆笑ゴリラ ★ :2021/01/05(火) 23:13:43.07 ID:CAP_USER9.net BE:443093293-2BP(0)


(出典 img.5ch.net)

1/5(火) 22:46配信
スポニチアネックス

ゆりやんレトリィバァ

 お笑いタレント、ゆりやんレトリィバァ(30)が5日放送の日本テレビ「ザ!世界仰天ニュース4時間SP」(後7・00)に出演。37キロのダイエットで話題を集めた彼女の、減量のきっかけが失恋にあったと明かされた。

【写真】お風呂上りのツヤツヤ肌を披露したゆりやん

 

 今回の番組テーマは「仰天チェンジ」。その一例として、ゆりやんが取り上げられた。「恋しても無駄と知って仰天チェンジ」とのタイトルで、再現VTRが流された。

 芸人になって1人暮らしを始め、好きなものを好きなだけ食べる生活。先輩からごちそうになる機会が増え、MAXの体重は110キロになり歩くのも辛い状況だった。

 そんなゆりやんに転機が。仕事を通して対面した企業の男性に一目惚れした。連絡先を聞くなど積極的にアプローチ。「付き合ってくれませんか」とダイレクトに伝えると、「付き合うとかじゃなくて友達として尊敬している。ごめんなさい」と断られた。

 失恋し「爆食」する日々の中、鏡に映る自らの姿を見て「私ってこんなデブだったんだ、それはフラれっぱなしの人生だわ。誰かと恋なんて一生ムリじゃん」と感じた。「嫌だ、そんなの嫌だ、痩せてやる」とダイエットを決意した。

 その後、ジムに通い有酸素運動などに取り組んだ。食事も超ヘルシーメニューに。今年の自粛期間中も自宅でトレーニングし、ダイエット開始から2年で110キロから73キロの減量に成功した。

 スタジオに登場したゆりやんは、モデル風ウオークを披露し、ご満悦だ。告白した男性について「何であの人のために私が媚びを売らなアカンのって、別に私、興味ないから」とボケるも、共演者に「向こうも(興味が)無かったからね」と強烈なツッコミを浴びた。今も継続的にボディケアに励んでいるとし、「お尻が非常に上がりまして」と、ヒップアップをアピールしていた。


(出典 amd-pctr.c.yimg.jp)

https://news.yahoo.co.jp/articles/90cbba16dc2e6dc6669b6adaa2dfdc4706e78d1e


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